Kalau Saja Aku Bisa Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain!

Berikan adegan ini gambaran: Anda mengatur ulang jadwal kerja Anda untuk berpartisipasi dalam sebuah pesta
di ruang kelas anak Anda. Anda suka memeluk anak Anda halo ketika Anda tiba
. Kemudian Anda melihat sebuah meja penuh Dalmations keramik yang lucu,
bergaris dan dilukis dengan tangan untuk setiap anak di kelas oleh seorang anak yang menginap di rumah
.

Coba yang lain: di majalah alumni Anda, Anda akan menemukan prestasi profesional yang menakjubkan dari mantan teman sekelas
. Tidak seperti Anda,
menjadi seorang ibu tidak menunda pengembangan profesionalnya sedikit
. Anak-anaknya, yang tersenyum di sampingnya di foto majalah, tampaknya berakhir dengan baik
.

Jika Anda tidak siap, sebuah adegan dapat menyeret Anda ke kejatuhan persamaan
. Mungkin Anda pernah – kali ketika Anda memoderasi diri
terhadap orang lain, dengan hasil yang tidak nyaman.

Ini adalah tanpa kemenangan.

Perbandingan adalah kemiringan yang tumbuh menuju rasa bersalah, cemburu, kemarahan, atau
perasaan rendah diri dan intimidasi.

Lebih mendasar lagi, perbandingan gagal untuk menghormati keunikan jalur setiap
orang dalam hidup. Ingatlah bahwa segala sesuatu yang unik bagi Anda dan jalur
yang telah Anda lalui! Alam semesta – atau kekuatan Anda yang lebih tinggi, jika Anda memilikinya – tidak pernah meminta Anda untuk menjadi orang lain selain Anda.

Untungnya, Anda dapat membebaskan diri dari perbandingan. Berikut adalah lima strategi
sederhana yang dapat Anda gunakan hari ini:

1. BERIKAN KREDIT LEBIH BANYAK.

Strategi ini preventif. Lihatlah ke dalam dan beri diri Anda penghargaan untuk pencapaian
Anda dan hit karakter positif. Anda bahkan dapat menandai pernyataan peringatan Anda di
untuk menjeda dan mengenali hati, kecerdasan,
imajinasi dan integritas yang Anda bawa ke kehidupan dengan cara Anda.

Mulailah sekarang: apa yang bisa Anda berikan pada diri Anda untuk hari ini?

2. COUNT BERANI ANDA.

Ini adalah taktik pencegahan lain untuk membangun perbandingan "kekebalan" Anda.
Memupuk kesadaran akan semua berkat dalam hidup Anda bisa menghilangkan malaikat
ketika Anda melihat bagaimana orang lain diberkati.

Anda dapat menikmati menghitung berkah Anda dalam jurnal terima kasih & # 39;, atau
melihat bagian terbaik dari hari Anda saat tertidur. Anda bahkan bisa menghitung berkah Anda
sebelum Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari.

Cobalah. Berapa banyak berkat yang dapat Anda ingat dalam 60
berikutnya?

Tiga strategi berikut dapat membantu Anda ketika Anda memiliki perbandingan kasus dengan
.

3. Buang napas.

Saat Anda membandingkan diri sendiri dengan orang lain, bawa
perhatian Anda pada pernapasan. Lalu, biarkan persamaan
meninggalkan tubuh Anda dengan napas saat bernafas. Sungguh menakjubkan bagaimana pernafasan yang tepat waktu
dapat menciptakan ruang untuk ketenangan dan perspektif.

Setelah Anda menghancurkan perbandingan, Anda dapat bertanya pada diri sendiri: "Apakah ini
di mana saya ingin menyimpan energi saya hari ini?"

4. MENGAKUI KERUGIAN.

Performa orang lain mungkin mengingatkan Anda tentang gol yang telah Anda tetapkan untuk
. Anda mungkin telah menyangkal sebelumnya, masa-masa yang lebih sederhana dalam hidup Anda atau bahkan mengabaikan harapan dan impian
.

Berbaik hatilah pada diri sendiri dan luangkan waktu untuk mengakui kerugian ini. Buatlah ritual
atau temukan cara lain untuk memberikan kesedihan Anda suara agar Anda
dapat melanjutkan penyembuhan.

5. PERGESERAN DALAM PERSPEKTIF IMAN.

Tarik napas dalam-dalam beberapa kali, singkirkan semua ketegangan di tubuh Anda
saat menghembuskan napas. Sekarang, lihat apakah Anda bisa masuk ke perspektif rasa terima kasih
.

Praktikkan strategi ini dengan pemicu komparatif & # 39; untuk diingat dari masa lalu
– mungkin mantan pacar baru Anda yang signifikan dan orang tua alfa
yang tidak Anda kenal di TK. Perhatikan bagaimana
santai dan menyembuhkan perspektif para pemegang rasa syukur.

ANDA, KELUARGA ANDA DAN KARIR ANDA ADALAH UNIK. Meskipun Anda
semakin hidup dengan kehidupan dan nilai-nilai Anda sendiri, Anda dapat meninggalkan perangkap perbandingan jauh di belakang
.

© Norma Schmidt, LLC



Source by Norma Schmidt

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *